2026 年 5 月央视一套黄金档、腾讯视频同步上线 46 集时代现实大剧《我的山与海》，改编自梁晓声长篇小说《我和我的命》，由柏杉执导，谭松韵、张新成、董晴、奚望领衔主演。剧集以 “山” 指代西南闭塞山区神仙顶，代表故土、根脉与原生困境；以 “海” 指代沿海开放都市深圳，象征机遇、闯荡与人生征途，采用三段式双线叙事，横跨九十年代至新时代二十余年岁月，讲述山区女孩方婉之从大山奔赴沿海商海，历经人生跌宕、商海浮沉，在时代浪潮中完成自我蜕变，又牵线山海互通、助力家乡振兴的奋斗故事，完整剧情如下。故事开篇落于七十年代末西南深山神仙顶，这里群山环绕、交通隔绝，土地贫瘠，多数村民一辈子不曾走出大山。女主方婉之是被亲生父母遗弃在山林的弃婴，被县城护校校长收养，安稳读完护校，本拥有平淡安稳的人生。一场突如其来的变故击碎所有平静，养母突发重病离世，养父家中亲属忌惮她外来身份，处处排挤刁难；相恋多年的男友为攀附权贵，单方面斩断感情，迎娶干部之女。接连遭受亲情、情感双重打击，二十岁的方婉之彻底看透眼前闭塞天地，不愿困在群山之间耗尽一生，毅然放弃县城稳定工作，揣着仅有的几十元路费，独自南下奔赴沿海深圳，奔赴传说中遍地机遇的大海。初到深圳的方婉之举目无亲，身无分文，接连遭遇层层现实磋磨。刚下火车就遇上招工骗局，身上仅剩的路费被骗子席卷一空；露宿桥洞、干流水线零工，每日在嘈杂拥挤的厂房超负荷劳作，吃住都挤在狭小集装箱改造的集体宿舍。艰难求生途中，她结识两位同处底层的姑娘，三人成为彼此唯一依靠，组成相伴半生的 “三姐妹”。性格爽朗、擅长人情交际的李娟，早早离家进厂务工，独自背负老家弟妹学费，遇事敢冲敢扛；名校外贸专业毕业的郝倩倩，一心想靠婚姻实现阶层跨越，却屡屡遇人不淑，满心虚荣之下藏着无处安放的自卑。三人挤在狭小出租屋，互相分食饭菜、分担委屈，在陌生的沿海城市抱团取暖。方婉之不甘一辈子困在流水线，白天做工，夜晚挤在路灯下自学英语、外贸知识，翻看各类商业书籍寻找出路。一次偶然机会，她凭借细心踏实的性格，被一家小型玩具外贸作坊老板看中，录用为仓库文员。她格外珍惜这份工作，熟记每一款产品参数、海外客户需求，主动梳理杂乱的供货台账，精准把控发货流程，短短一年便摸清外贸行业完整运作模式。作坊规模狭小、资金短缺，老板经营思路保守，不肯拓展海外渠道，方婉之主动提出自主对接境外采购商，却被认定异想天开，遭到全盘否定。不甘心埋没才华的三姐妹商议合伙创业，凑齐全部积蓄创办小型玩具外贸工作室，开启属于她们的闯荡之路。创业初期难关重重：没有稳定货源，她们跑遍周边数十家加工厂谈合作；没有客源，深夜泡在海外论坛、邮件联络外商；资金链时常断裂，三人压缩全部生活开支，甚至变卖随身首饰周转。巨大的危机接踵而至，合作多年的合伙人暗中卷走工作室大半货款消失，海外客户单方面撕毁订单，大批成品积压仓库无法出货，仓库租金、工人工资无力结算，工作室濒临破产。李娟为稳住加工厂供货，独自奔走协调，受尽厂商冷眼；郝倩倩急于靠大单翻盘，轻信中间商谎言，又损失一批货物，姐妹三人爆发激烈争吵，多年情谊濒临破裂。矛盾平息后，三人放下隔阂重新抱团，调整经营思路，深耕小众手工玩具赛道，结合东方民俗设计特色产品，精准抓住海外市场审美偏好，终于签下长期海外采购大单，工作室逐步站稳脚跟，一步步发展成初具规模的外贸企业。剧集同步铺开男性主线角色高翔，他出身沿海渔村，家中世代靠出海捕鱼为生，早年放弃渔船生意进入外贸行业，与方婉之在商贸展会相识，欣赏她坚韧踏实的品性，多次在企业遭遇危机时伸出援手，二人在一次次并肩解决难题中互生情愫，彼此理解对方背负的人生重担。商海博弈从未停歇，同行企业为抢夺海外订单不择手段，窃取产品设计图纸、恶意压低报价、散播负面谣言抹黑品牌，甚至勾结海关代办刻意延误货物通关，导致企业错失海外展会档期，蒙受巨额经济损失。高翔家中渔村也迎来转型阵痛，近海渔业资源逐年衰退，渔民收入锐减，年轻人纷纷外出务工，村落日渐空心；部分商人违规填海建厂，污染近海海域，鱼虾大幅减产，世代靠海为生的乡亲苦不堪言。高翔一边打理外贸生意，一边奔走协调渔村生态保护、产业转型事宜，时常分身乏术，与方婉之因发展理念产生分歧。多年打拼过后，方婉之的外贸公司步入稳定发展阶段，事业小有成就，可午夜梦回，她总会想起深山神仙顶的故土。一通老家打来的电话，让她得知家乡依旧深陷困境：山路崎岖，山里优质茶叶、菌菇、手工刺绣常年滞销，年轻人全部外出务工，村落只剩老人孩童，校舍老旧失修，山里孩子缺少课外读物与师资。故土的困境牢牢牵动她的心，方婉之萌生打通山海通道、带动家乡发展的念头，可这个想法遭到身边多人反对，亲友认为她好不容易在沿海站稳脚跟，回乡投入大量资金风险极高，同行更是嘲讽她放弃成熟外贸赛道，去做无利可图的乡村帮扶。方婉之没有放弃，利用自身外贸渠道搭建山海互通桥梁，一边安排团队进山考察，对接村民收购山野特产，改良包装、打造地域特色农产品品牌，通过跨境电商销往海内外；一边出资修缮山村校舍，捐赠图书、教具，联系沿海教师志愿者进山支教。推进乡村产业的过程中，她遭遇多重阻碍：山里老一辈村民思想保守，不愿规模化种植特色作物，担心销路无保障；部分村干部眼光短浅，只看重短期收益，不配合长效产业规划；运输山路狭窄崎岖，大批量货物出山成本高昂，物流损耗严重。方婉之长期两头奔波，沿海公司与山村项目双线兼顾，长期超负荷操劳，身体接连发出预警，企业内部也因精力分散出现管理漏洞，海外订单交付屡次出现纰漏，合作外商产生不满，企业再度迎来经营危机。郝倩倩经历失败婚姻后彻底醒悟，放下不切实际的幻想，主动接手公司国内农产品电商板块，扎根山区协助村民打理特产基地；李娟留守深圳统筹外贸出口渠道，打通山海两端的销售链路。三人分工协作，一同化解眼前的多重危机。与此同时，高翔牵头推动渔村生态修复，发展休闲渔旅、海产品深加工产业，劝说外出青年返乡创业，他与方婉之各自守着山与海两端的事业，时常因两地奔波、理念差异产生争执，原生故土带来的牵绊、事业的压力、长久分离带来的隔阂，让二人的感情陷入重重考验。山里潜藏的更深矛盾逐步浮现，个别投机商人看中神仙顶原生态风光，企图低价流转大片山林，打造过度商业化文旅项目，肆意砍伐林木、破坏耕地，给出微薄补偿金诱导村民签约。部分老人不懂长远利弊，心动短期钱款，双方分歧不断激化，村民内部产生严重对立。方婉之得知后第一时间赶回山村，挨家挨户上门讲解生态破坏的长远危害，拿出沿海渔村填海建厂的前车之鉴劝说众人，同时联合当地政府规划原生态轻文旅路线，兼顾生态保护与村民增收，与外来投机商人展开拉锯博弈。商人不甘心计划落空，暗中散布谣言，污蔑方婉之回乡投资只为谋取私利，煽动村民抵触她搭建的农产品产销渠道，多年心血搭建的山海帮扶产业面临瓦解风险。