《时光教会我爱你第一季》从林晚在婚礼现场被悔婚开始，她穿着定制的白色婚纱站在酒店宴会厅中央，台下两百位宾客都在等她和新郎周远交换戒指，可周远的伴郎跑上台说周远走了，他留了一封信，信上只有一句话，对不起，我还没有准备好。林晚没有哭，她把捧花放在台上，一个人走出宴会厅，外面下着大雨，她站在雨里等出租车，手机响了，是周远的号码，她接起来说你在哪儿，那边只有风声，然后电话断了。林晚拦了一辆出租车，说去机场，司机老陈从后视镜里看了她一眼，说姑娘你没事吧，林晚说没事，我只是想离开这里。车开上高架的时候，一辆失控的货车撞了过来，林晚在最后的瞬间看见一道白光，然后她失去了意识。再醒来时她躺在自己三年前的公寓里，手机上的日期显示是三年前，她冲到镜子前看见自己穿着三年前那件旧睡衣，头发还是长的，脸上没有泪痕，她打开电脑，邮箱里躺着周远三年前发来的第一封约会邮件，她盯着屏幕看了很久，然后把邮件删了。林晚决定这一次不再把人生交给任何人，她重新开始做婚纱设计，去了一家小工作室上班，老板苏晴是个说话直来直去的女人，她说你三年空窗期怎么写，林晚说我在结婚，苏晴说结婚不算工作经验，林晚说那我改，苏晴笑了，她说你这人挺有意思。林晚在下班路上经过一家钟表店，店名叫时光，橱窗里摆着一只老式怀表，她走进去，柜台后面坐着一个年轻男人，叫时敛，他戴着单边眼镜，手里拿着一把小螺丝刀，他说你来了，林晚说我们认识吗，时敛说你不认识我，可我认识你，林晚说你怎么认识我，时敛说因为你三年前来过，林晚愣住，她说三年前我来过这里吗，时敛说你来过，你当时说你想把时间倒回去，林晚的呼吸停了半拍。时敛告诉她，他能看见时间线，也能修好那些被摔坏的时间，但他不能改变已经发生的事，只能教人怎么在时间里活下去。林晚开始每天下班后去钟表店坐一会儿，时敛给她泡茶，教她怎么听钟表的声音，林晚说这有什么用，时敛说钟表不会骗人，秒针走一格就是一秒，可人会说谎，说我会回来，说我不爱你，说我们重新开始。林晚在工作室接了一个大单，客户是一个要办二婚的女人，她想要一件比头婚更美的婚纱，林晚问她为什么，她说因为头婚我嫁错了人，林晚设计了一件露背长裙，客户试穿的时候哭了，她说我以为我不会再想结婚了，林晚说那就别结，客户说可我想穿你设计的婚纱，林晚笑了。周远在这一季里来找过林晚，他站在工作室门口，说林晚我后悔了，林晚说后悔什么，周远说后悔那天走了，林晚说可你走了就是走了，周远说我们能不能重新开始，林晚说不能，周远说为什么，林晚说因为我已经不是那个会在雨里等你的林晚了。时敛的怀表突然停了，他告诉林晚，他的时间快要走到头了，他只能存在到这一季结束，林晚说那我怎么办，时敛说你要学会自己看时间，林晚说我不想学，时敛说不行，你必须学。最后一集，时敛在钟表店里把怀表交给林晚，说这只表以后归你，林晚说你去哪儿，时敛说我去我该去的地方，林晚说你还回来吗，时敛说也许，林晚说什么时候，时敛说等你看时间不再是为了等我的时候。时敛消失了，钟表店的橱窗变成了普通的花店，林晚站在门口，手里握着怀表，怀表又开始走了，她听见秒针的声音，一下一下，像有人在说别怕。剧中出现的主要角色名称包括林晚、时敛、周远、苏晴、老陈、林晚的父母、工作室的客户、钟表店的常客和婚礼上的伴郎。这部《时光教会我爱你第一季》把悔婚、时间倒流和钟表店的神秘老板绑在一起，让每一次看表都像在问自己到底想要什么，观众看着林晚从被悔婚的女人变成一个敢独自站在工作室门口的人，会明白时光教会她的不是怎么回到过去，是怎么在现在站起来。最后《时光教会我爱你第一季》让林晚坐在钟表店原址的长椅上，怀表在掌心走着，她抬起头看见阳光穿过树叶，时敛没有回来，可她第一次觉得时间不是敌人，是朋友。