由陈英俊、柯豆主持，熊壮、杨依等本土艺人参与体验的职业体验真人秀《实习交警》，是2012年湖南本土综艺《实习》推出的十月份专属主题系列，整季一共六期节目，全程在长沙街头实地拍摄，没有剧本演绎，全部记录艺人跟随一线交警实地执勤的真实过程，兼顾趣味看点与交通安全普法内容。节目采用沉浸式职业置换模式，几位主持人和嘉宾暂时放下演艺工作，以实习警员的身份跟随长沙本地交警上岗，从基础交通指挥手势学起，跟着资深交警处理早晚高峰车流疏导、路边违停劝导、夜间酒驾排查、非机动车违规整治等日常勤务，刚上手的艺人常常因为不熟悉流程闹出不少接地气的搞笑桥段，生疏的指挥动作、记不全的交通法规，搭配交警师傅耐心又幽默的现场指导，让严肃的执勤场景多了轻松生活化的氛围。每期节目都会聚焦一类典型交通违法行为，街头随机遇上电动车多人载人、无牌车辆冲关、机动车违规变道、轻微交通事故纠纷等真实突发状况，艺人需要在交警指导下上前沟通劝导，学习规范的执法沟通方式，面对情绪激动的市民时，他们也会手足无措，再由随行交警示范温和又有力度的处理思路，直观展现基层交警化解路面矛盾的完整流程。节目还专门邀请有着丰富路面经验的长沙交警李杰风出镜，现场拆解各类交通隐患，结合街头实拍案例讲解酒驾危害、骑行安全、车辆年检等实用法规知识，摒弃生硬的说教模式，用真实路面场景让观众看懂日常出行容易忽略的安全问题。除了白天主干道执勤，节目组还跟随交警开展深夜突击酒驾专项行动，记录夜间路面巡查的辛苦，让艺人亲身感受交警不分时段守护道路通行的工作日常，镜头也捕捉到交警烈日下站岗、雨天疏导车流的细节，展现这份职业背后不为人知的辛劳。全程没有刻意制造冲突，依靠街头真实发生的交通事件撑起内容，艺人从一开始手忙脚乱的新手实习者，到后期能够独立完成简单劝导工作，完整记录下他们的成长变化，在轻松好看的纪实体验里普及交通安全常识，也让观众读懂一线交通民警坚守岗位的责任与不易。