该剧借由“灵魂互换”的强设定展开，讲述了新人戏剧导演聂伟（崔雨鑫 饰）与女友悦悦（洪一可 饰）从校园步入社会所面临的种种难题与考验。刚毕业一年的聂伟迟迟接不到戏拍，经历了从明星学长到送餐小哥的巨大心理落差。这不仅沉重打击了他的自信心，也导致他与悦悦的感情走向破裂，两人遗憾分手。就在聂伟最为落魄之际，他偶然看到一家科技公司正以巨额奖金招募产品测试员。为了凑齐剧场的租金，他毫不犹豫地签下了合同，却未曾料想这一决定竟让他与前女友悦悦互换了灵魂。就此，这对昔日恋人在分手后被迫开启了一场体验对方生活的搞笑之旅。在啼笑皆非的灵魂错位中，他们不得不设身处地去面对彼此生活中的琐碎与困境，也借此重新审视了曾经的感情与自我。
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