四人集结，新程即启。和陈妍希、夏之光、高卿尘、李雅娟一起，走进中医的万千世界，从草木到经络，从领悟到亲手实践。当前，熬夜刷手机、久坐不动、三餐不规律正成为年轻人的生活常态。当健康成为必修课，全国首档中医文化明星体验真人秀《国医少年志》第三季带着全新打开方式温暖回归。前两季节目凭借轻松趣味的硬核科普席卷全网，掀起持久的“新中式养生”热潮；本季节目在内容模式与传播表达上迎来全新升级，致力于为年轻人量身打造一份对症下药的健康指南。老带新传承局：老团员硬核技能升级，新学员携手快乐求医新一季刚开场，新老成员便迎来火热碰撞。老学员夏之光和李雅娟此次是带着“任务”来的：上一季学会了把脉的夏之光，这季更想“快准狠”地给人看病开方；李雅娟则想探究有遗传问题的瘦子和年轻人该如何调理遗传性高血脂。面对新挑战，两位老成员期待值拉满，渴望跟随老师们继续深造，解决更多实际的健康问题。同时，本季迎来陈妍希、高卿尘两位新成员“拜师”求医。陈妍希代表广大“妈妈群体”，想为家中长辈和小孩学习一套全家适用的现代轻养生法；身为资深“刮痧迷”的泰国友人高卿尘，则想用中医智慧抚平烦躁的小情绪，将这份不分国籍的健康理念分享给更多人。中医小白碰撞研学老学员，他们将带着对健康的好奇与求知欲，围绕年轻人最关心的健康话题展开探索。