《深夜加班～肉食后辈的暗恋实习～》是 2026 年播出的日本都市恋爱电视剧，故事发生在东京市中心一家中型广告策划公司，讲述性格沉稳内敛的资深策划桐谷健太，遇上主动直率的实习后辈森川凛，无数个加班的深夜里，一场悄悄萌芽的办公室暗恋缓缓展开，剧集用轻松细腻的日常刻画成年人克制又心动的感情，穿插职场项目里的压力与成长。三十岁的桐谷健太是公司策划部的骨干，做事认真细致，习惯把所有精力投入工作，不擅长表达情绪，生活单调乏味。经历过一段无疾而终的恋情之后，他刻意保持和同事之间的距离，一心埋头处理企划案，常常留在办公室加班到深夜。在新一轮实习生入职季，二十三岁的森川凛被分配到桐谷所在的小组，由桐谷负责带教。森川凛头脑灵活，行动力极强，性格外向大胆，被身边人戏称肉食系女孩。她在入职面试时就对从容专业的桐谷留下很深印象，进入公司之后，才发现自己被这个外表冷静、内心温柔的前辈深深吸引，一场暗恋就此开始。森川凛并不打算把心意藏起来，却也清楚办公室恋情的忌讳，于是选择以实习生的身份，借着请教工作的名义靠近桐谷。每当部门临近项目截止日期，整组人都需要加班赶方案，其他同事陆续下班离开，办公室只剩下灯光下的两人。森川凛主动留下来陪着前辈，帮忙整理资料、核对文案，在深夜的办公室制造和桐谷独处的机会。她会细心记住桐谷的喜好，买来他爱喝的热咖啡，在他疲惫的时候递上小点心，时不时抛出带着试探的玩笑，大胆表达好感。桐谷一开始只把森川当成需要好好指导的后辈，面对她频繁的示好，只当作年轻人热情开朗的性格，没有多想，还认真教导她策划案撰写、客户沟通的技巧，耐心纠正她方案里的漏洞。随着一次次深夜加班相伴，两人之间的距离慢慢拉近。他们一起熬过无数个赶方案的夜晚，经历客户临时改需求、企划提案被驳回、团队内部意见分歧等各类职场危机。森川凛在桐谷的指导下快速成长，原本略显稚嫩的想法慢慢变得成熟；桐谷也在森川凛热烈元气的感染之下，紧绷多年的心渐渐放松，开始学着卸下防备，偶尔会向她吐露工作上的压力。可办公室的流言慢慢传开，不少同事注意到森川凛总是跟着桐谷加班，私下议论两人关系，小组主管也特意提醒桐谷注意和实习生保持职场边界。外界的议论让桐谷开始刻意回避森川凛，减少两人单独相处的机会，刻意拉开距离，这让森川凛十分失落，一度怀疑自己的主动是不是给前辈造成困扰。就在森川凛的实习期即将结束，面临转正考核的时候，公司接到一个重要的品牌策划项目，时间紧任务重，小组所有人必须全力投入。一次深夜加班，项目方案遭遇重大改动，所有人陷入困境，桐谷独自留在办公室发愁，森川凛主动留下，和他一起从头梳理创意，通宵修改企划。在黎明到来之前，森川凛坦诚说出藏在心底的暗恋，坦言从面试第一眼就喜欢上桐谷，这段时间的陪伴不是一时兴起。突如其来的告白，让桐谷内心震动，他静下心审视自己的心意，才发现不知不觉间，自己早已依赖有森川凛陪伴的加班夜晚，心里同样生出爱意，只是碍于职场身份一直不敢承认。告白之后，两人都需要做出选择。森川凛顺利通过转正考核，正式成为公司职员。他们一起商量，决定不急于公开恋情，先共同面对职场规则，一起成长。剧集后半段描写两人小心翼翼经营这段办公室恋爱，平衡工作与感情，在项目成功的喜悦和工作受挫的低谷里互相扶持。故事没有狗血冲突，聚焦普通上班族的日常，探讨职场之中爱情的分寸，成年人面对心动时的犹豫和勇气，还有两个人在一段感情里彼此滋养、共同进步的意义。《深夜加班～肉食后辈的暗恋实习～》以东京写字楼深夜的灯光为舞台，描绘一段始于加班夜晚的办公室恋爱，在温柔治愈的叙事里，诉说成年人藏在忙碌工作之下的心动与温柔。